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夏季每天吃点紫苏一个星期后身体出现了欣喜变化

2019-11-10 04:02:23 | 来源: 游戏杂谈

应当都知道紫苏,这个菜在夏季也很长见,不知道大家有没有吃过,紫苏在夏季是很常见的蔬菜,很多人喜欢吃这个菜,紫苏不仅可以吃,还可以晒干泡水喝。其中,效果也是很好的,不知道你们有没有试过,有了解过紫苏吗?要是没有那么就跟小编一起来看看吧!

夏季每天吃点紫苏一个星期后身体出现了欣喜变化

紫苏全身都是宝,有人可能只会吃吃叶子,但是我告诉你它全都是宝。紫苏有叶、子、梗三类,“紫苏叶性味辛温,具有发表、散寒、理气、止咳的功效;紫苏子则主要是下气消痰、润肺;它的梗能和胃降气,医治胃气上逆。”若是冬季受凉感冒,出现怕冷、四肢僵硬、酸痛、鼻子不通气、流鼻涕等症状,用紫苏叶散寒解表、发发汗,感冒就能更快痊愈。

促进肠蠕动。

在实验中,从紫苏叶中分离出的perilla ketone,对大鼠有促进肠蠕动作用,使其肠内物资运动加速。所以,适量吃一些紫苏叶,可以帮助消化。

抗过敏。

据检测紫苏叶含有丰富的维生素C、钾、铁等,还含有丰富的不饱和脂肪酸,具有使免疫功能正常发挥的作用,有和缓过敏性皮炎、花粉症等过敏反应的效果。研究还发现,苏梗药效与苏叶类似,苏梗还可用于皮肤病的治疗。

夏季每天吃点紫苏一个星期后身体出现了欣喜变化

增强记忆。

动物实验表明,紫苏油能促进小鼠脑内核酸及蛋白质的合成,调节小鼠脑内单胺类神经介质水平,可使小鼠跳台次数明显减少,水迷路测试正确率明显提高,达到终点的时间缩短,并使大鼠视网膜反射能力增强,对亮度辨别学习实验的正确反应率明显增高。也就是说,食用紫苏叶有利于提高人的记忆能力。

止咳平喘。

苏叶中的部份酸类物质能够通过减缓平滑肌痉挛,而起到平喘的作用;另外,在其抗过敏进程中,亦可通过减轻炎性反应等,起到止咳平喘的作用。

治口臭。

紫苏还可以治疗口臭,比口香糖效果好,紫苏和白芷等放一起治疗口臭。

抗衰老

苏子中富含的亚麻酸类物资,是降血脂的有效成分之一;紫苏中的黄酮类物质,能够对抗氧自由基和超氧阴离子,有抗衰老的作用等。

夏季每天吃点紫苏一个星期后身体出现了欣喜变化

在夏季,吃紫苏可以防湿,但是效果不是怎么好,其它的还可以,大家也知道湿气,夏季是高发的时期,要是不当心就被缠上就麻烦了,特别是多雨、不通风的地方湿气最为喜欢这些地方,人要是要是待久了,常常体内湿气很重,湿气重就会出现很多不良症状。

尤其是夏秋之交热而多雨,湿气较重。湿邪过盛可致病。湿邪伤人有内外之分,外湿多由气候湿润,坐卧湿地而致病;内湿多因喜食冷饮,贪吃生冷瓜果等寒凉之物,损伤人体阳气而至。体内湿气太重,会让人觉得困乏、身体4支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服,甚至出现肠胃炎现象,口腔症状比较明显,舌苔白厚。

湿气久而不治,就会严重加深一些疾病的病情,再去医治的话就会难上加难,吃饭打针都难以至效,治什么病都是事倍功半,这正是很多慢性疾病的根源所在。

看看祛湿方法与紫苏吃法:

1.口味太重

很多人喜欢晚上出去玩,自然就会吃一些油腻、生冷的食品,还有各种冷饮,其实这对脾胃的伤害是非常大的。而脾胃一旦虚弱,湿气就会来临,养护脾胃,就先得从平常的饮食开始做起,脾胃良好才能有效避免湿气。

祛湿还是得看薏米,市面上最多的薏米是河北安国薏米,云南曲靖薏米,贵州兴仁薏米、安徽毫州薏米以及福建的金沙薏米。金沙薏米 产于福建省仙游县龙华镇金沙村,是仙游县著名的土特产,在宋代大面积栽培,有千年历史,明代贵为朝廷贡品。

在中国薏米中,皇帝只选择金沙薏米作为贡品。说明它的营养价值很高。《本草纲目》记载的正是金沙薏米。是目前国家唯一确认的粮药兼用和具有国家地理保护标识的的薏米。金沙薏米的颗粒很小,药用价值也很高。

薏米红豆粥

材料:薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

做法:将薏米、红豆等洗净,然后一起下锅煮至软烂

2.汗蒸

人体通过高温发热流汗,使体内的湿气化作汗水从皮肤排出,这是时候皮肤的毛孔比平常的啊哟大,要注意不要着凉了,不然体内湿气没有除,反而受寒得不偿失。

3.蒜香紫苏叶

材料:紫苏叶,青椒,红椒,蒜,食用油,盐,味精

做法:1.紫苏叶切碎、蒜切末、青椒红椒切碎丁;

2.坐锅热油,放紫苏叶爆香盛起;

3.锅中留底油,下蒜末、青红椒炒出辣香,倒入紫苏叶炒匀,放盐、味精调味装盘;

总结:有吃过紫苏?

你家种的有吗?

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