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爬行滚台阶睡绳子大爷大妈健身PK武林高人

2019-11-09 23:33:23 | 来源: 最新资讯

爬行滚台阶睡绳子大爷大妈健身PK武林高人

近日,在郑州荥阳市植物园内,晨练的大妈大叔用两手按地进行爬行锻炼,被一些网友戏称像真人版的“植物大战僵尸”。在公园里、广场里,常常能看到健身的大爷大妈们。他们想出了各式各样的方式,这些freestyle,让人啧啧称奇。图为今年7月15日,郑州荥阳市植物园内,一名戴着手套爬行锻炼的大妈。图片来源:视觉中国

爬行滚台阶睡绳子大爷大妈健身PK武林高人

【爬行健身】早在2年前,郑州的公园内就已经出现了爬行锻炼的人群。针对此举,中医大夫吕沛宛说,爬行健身起源于华佗的“五禽戏”:“可将全身重量分散到四肢,以减轻身体各部位尤其是腰椎的负荷,故对防治腰椎病、腰肌劳损和脊柱病有一定的疗效。另外,爬行是全身性协调活动,使一些平时使用较少的肌肉得到锻炼。”图为2015年10月22日,郑州商城遗址公园内,一群人四肢着地爬行锻炼。在郑州图片来源:视觉中国

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【头顶小猫金鸡独立】不走寻常路的锻炼方式还有很多。2015年7月8日,山东济南大明湖畔,晨练大妈单脚立在围栏石柱上,摆出各种平衡姿式,头上还顶着一只小猫,吸引众多游客围观。图片来源:视觉中国

【踩轮滑顶南瓜弹琵琶,大妈绝技引人拍照】2017年3月31日,71岁的轮滑奶奶吴秀英的锻炼方式可谓“绝技”。她在吉林市北山公园脚踩轮滑时,头顶一个南瓜和一个西红柿,手上弹琴,嘴里还在唱歌,引来游人驻足拍照。图片来源:视觉中国

【头顶80斤石墩减肥】2016年6月22日,吉林,丛岩在北山公园平安钟楼前头顶重约40公斤的水泥墩锻炼,跑步。他说自己三年前的体重曾经到达过230斤。因为肥胖,身体总是出现这样那样的毛病。他开始尝试头顶石墩减肥。随着时间的推移,石墩的重量已经由当初的30斤增加到现在的80斤。只要天气好,丛岩每天早上都到北山风景区平安钟楼前顶几圈。“效果很好,3年前就减到了170斤左右。”图片来源:视觉中国

【“人肉风火轮”滚台阶锻炼】在西安长乐公园里有一位“奇人”,他人晨练都是跳跳舞、打打球。可他却从20层台阶上一口气滚下,他称这也是锻炼。这位奇人,人称李大脚,因其48码的大脚。李大脚称:滚台阶,更让自己缓解压力。但并不是每个人都合适。图为2014年9月,正在滚台阶的李大脚。图片来源:视觉中国

【睡绳练功】爱看金庸小说的人都知道,小龙女的一项绝技是在绳上睡觉。而浙江黄岩51岁的梁岩国,将这项绝技在现实中上演。他曾患咽喉癌晚期,“虽然手术挺成功,但医生说如果调养不好,我只有半年的时间。”梁岩国说,这场病几近花完了自己的积蓄,也让他失去了劳动力。因为没有钱买补品吃,梁岩国通过锻炼身体的方式进行调养,而练“睡绳功”则让他情有独钟。图为2014年9月18日,梁岩国睡在绳上锻炼。图片来源:视觉中国

【顶棍独立】早上七八点钟,在西安环城公园,会出现三五成群的人,头顶一根棍子闭目养神。路人都以为他们在耍杂技,其实这是为了集中精神,保持平衡。有一个由中老年女性组成的顶棍族,她们最大的特点是:一边锻炼一边参禅,有时候1顶就是两三个小时。专家称:讲经可以说是一种心灵的交流和养育,其实可以和瑜伽结合起来,可能会对身体有着更好的保养。图片来源:视觉中国

【倒立下台阶】西安的汪晓东长年在小北门外的环城公园倒立,现在,“倒立哥”已成为了环城公园的奇人,并且还收了不少路人徒弟。专家称:倒立时全身各关节、器官所承受的压力会减弱或消除,某些部位肌肉松弛,血液也会加快涌向头部。对因久长站立引起的不适能起到预防作用,是非常好的健身方式。但这不合适老年人,由于需要有一定的身体素质做基础。图为2013年7月5日,汪晓冬正在倒立健身。图片来源:视觉中国

【钻铁桶健身】2014年12月25日,重庆市江北观音桥,58岁老汉余军钻铁桶健身。图为余军用难度较大的屈身动作完成了穿桶。图片来源:视觉中国

【踩轮胎】2017年5月21日,江西省遂川县农民邓师傅在县文化艺术中心前广场踩着轮胎娴熟地 “走”晨练。图片来源:视觉中国

【滑板转手帕】2017年4月22日,重庆闹市区1街心花园,一位年满70的老人和他人晨练的方式不同。他的锻炼方式是玩滑板,而且还在滑板上做各种动作。他一边踩着滑板360度旋转,一边还能转手帕、打篮球、用鞭子抽陀螺、玩空竹,引发很多人围观。图片来源:视觉中国

【全身撞树】2016年11月14日,重庆1公园内,几名锻炼者正用后背、手臂、前胸等部位撞击树干。一棵粗大的棕树下,1名60多岁的老大爷用前胸不停撞击树干,由轻到重,额头上很快就冒出了汗珠。“两年前,我和几个人发起了撞树运动。”一位老大爷说,很快他们就有了不少“追随者”,有比他年龄还大的老人,也有二三十岁的年轻人,“最多的时候有二三十人一起撞树晨练”。“树疗”的方法成了一道风景。图片来源:视觉中国

【顶矿泉水瓶一字马】2016年7月17日,三伏第一天,在福州西湖公园,58岁的林金亮光着膀子头顶矿泉水瓶子,踩着节拍,扭胯,抬腿,再来个帅气的“一字马”,竟然瓶子不倒。几年前,他嫌跑步时矿泉水瓶抓在手里碍事,因而就把矿泉水瓶顶在头上跑。现在,他不仅能顶着瓶子跑,还能跳舞劈叉。由于这一特技,使他成了运动红人。图为林金亮轻松表演“大鹏展翅”。图片来源:视觉中国

【高难度尬舞】2017年3月12日,天津的公园里,中老年人的双人舞不亚于舞台上的年轻人,下腰、倒立等等高难度动作引众人围观,公园就是他们的舞台。图为大爷大妈完成了一个高难度舞蹈动作。图片来源:视觉中国

【攀竹练功】2017年3月21日,在广州的1公园内,不少中老年健身爱好者在竹林中攀上攀下,练习引体向上和倒立,“身手”很是了得。图片来源:视觉中国

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